Nouveau programme offert à Limoges en octobre!

Pédalons pour notre santé, pédalez pour déstresser!

Prêts à découvrir des techniques de gestion du stress en sortant des sentiers battus?
Ce programme de vélo de montagne pour débutants vise à vous donner des moyens concrets pour gérer autrement votre stress, améliorer votre confiance en soi et votre santé globale. Animé par Jean-Sébastien Larocque, thérapeute en santé mentale et instructeur de vélo certifié, ce programme inclut :

  • Initiation au vélo de montagne et introduction aux techniques de base
  • Étirements, techniques de respiration et exercices pleine conscience
  • Randonnée dans les sentiers de la forêt pour bénéficier des effets thérapeutiques de la nature
  • Techniques amusantes pour gérer le stress

 

Endroit : Pavillon Henri Latreille Forêt Larose (Secteur Ouest, Limoges)

Date : Les mardis du mois d’octobre ( 3, 10, 24 et 31)

Heure :  10 h à 11 h 45

 

Programme gratuit. Inscription requise. Les places sont limitées.

Les participants doivent être âgées de 16 ans et plus.

Pour s’inscrire ou pour obtenir de l’information, contactez Jean-Sébastien Larocque au 613 987-2683 ou par courriel j.larocque@cscestrie.on.ca

 

Exigences et matériaux requis:

  • État de santé propice à la pratique du vélo
  • Vélo de montagne en bon état et bien réglé
  • Casque de vélo
  • Vêtements appropriés pour la saison, la météo et le vélo