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Bougez, soyez en équilibre! EN LIGNE – Groupe Zoom #2
12 août 2021 @ 10 h 30 min - 11 h 30 min
|évènement récurrent (Voir toutes les dates)
Un événement toutes les 1 semaines(s) qui commence à 10 h 30 min le mardi et jeudi, se répétant jusqu'au 19 août 2021
Exercices gratuits pour 55+
Restez actifs, améliorez votre force et équilibre, prévenez les chutes et socialisez dans le confort de votre foyer!
NIVEAU 1 ET NIVEAU 2 COMBINÉS
incluant échauffement, exercices surtout debout et retour au calme progressif.
NIVEAU 1 : INTENSITÉ LÉGÈRE
Exercices légers à un peu fatigants
NIVEAU 2 : INTENSITÉ MODÉRÉE
Exercices un peu fatigants à fatigants
