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Série d'événement : Club de marche en forêt

Club de marche en forêt

avril 15th @ 10h30 - 11h30

Gratuit

Qu’est-ce que le Club de marche en forêt ? Marche en groupe au parc nature Lavigne à Bourget. https://maps.app.goo.gl/j1xociUDUKxvv2ur8

Déroulement: Arriver 10 minutes en avance dans le stationnement du parc. Le groupe commence avec un échauffement. Ensuite, une marche sur des pistes désignées. Suivi par des étirements. Les pistes varient. Alors, un niveau de stabilité avec ou sans bâtons de marche est nécessaire. Si nécessaire, consulté avec votre médecin, infirmière ou physiothérapeute pour évaluer vos habiletés.

** Les marches sont annulées lors des orages ou essaims de moustiques **

Bénéfices: La marche est un mouvement simple, mais un mouvement qui mène un grand nombre de bénéfices: travaille les articulations, les muscles, les tendons et le système respiratoire. Marcher en forêt a des impacts positifs; la diminution du stress et de l’anxiété en interaction avec la nature.

Équipement: Souliers ou bottes extérieurs, ainsi que des vêtements selon les conditions météorologiques. Emporte une bouteille d’eau pour après la marche. Les bâtons de marches ne sont pas obligatoires, mais bienvenus.

Inscription obligatoire avec Lianne Charron ([email protected]). Gratuit. Places limitées.

Détails

Date :
avril 15th
Heure :
10h30 - 11h30
Série :
Prix :
Gratuit
Catégories d’événement:
,

Organisateur

Lianne Charron
Phone
613-557-2210
Courriel
l.charron@cscestrie.on.ca
Voir le site Organisateur

Lieu

Parc Lavigne de Bourget
19 rue Lavigne
Bourget, On K0A1E0 Canada
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