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COURS SUR LA THÉRAPIE COGNITIVO-COMPORTEMENTALE (TCC) AVEC PLEINE CONSCIENCE

18 avril 2023 @ 13h30 - 15h00

Gratuit

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est recommandée comme traitement de première ligne pour la plupart des troubles de santé mentale.

Nous avons mis au point un cours d’initiation à la TCC pour aider les gens à…

  1. Apprendre les principes fondamentaux de la TCC;
  2. Découvrir les bonnes ressources de croissance personnelle en matière de TCC;
  3. Prendre une longueur d’avance en TCC dans le cadre de leur rétablissement.

À quoi s’attendre des cours? Les cours incluent à la fois de l’information et de l’apprentissage expérientiel. Des exercices à pratiquer à la maison sont suggérés chaque semaine. Les participants sont encouragés à inviter un membre de leur famille ou un ami à assister aux cours avec eux. Les quatre séances sont semi-structurées et couvrent les thèmes suivants :

  • Pleine conscience
  • Qu’est-ce que la TCC?
  • Auto-observation des pensées
  • Techniques de résolution de problèmes
  • Établir des objectifs
  • Introduction à la thérapie d’exposition
  • Mode de vie sain

Quand? Chaque mois en alternance entre l’anglais et le français un nouveau cours débute. Il y a une séance hebdomadaire d’une durée de 90 minutes. Nous encourageons les participants à assister aux 4 séances. Vous pouvez vous réinscrire au cours si vous le désirez lorsqu’il sera à nouveau offert.  Les cours sont offert les mardis.

Où? Les séances ont lieu par vidéoconférence.

Contact : Pour de plus amples informations concernant ce programme offert au Centre de santé communautaire de l’Estrie, communiquez avec Jonathan Jetté, Ph. D., psychologue au 613 937-2683.

Détails

Date :
18 avril 2023
Heure :
13h30 - 15h00
Prix :
Gratuit
Catégorie d’événement:

Organisateur

Jonathan Jetté, Ph.D.
Phone
613 937-2683
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