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Flexibilité et relaxation – EN LIGNE – Groupe Zoom #6
17 février 2021 @ 10 h 30 min - 11 h 30 min
|évènement récurrent (Voir toutes les dates)
Un événement toutes les 1 semaines(s) qui commence à 10 h 30 min le mercredi, se répétant jusqu'au 17 février 2021
Exercices gratuits pour 55+
Restez actifs, améliorez votre force et équilibre, prévenez les chutes et socialisez dans le confort de votre foyer!
NIVEAU 1 : INTENSITÉ LÉGÈRE
Exercices légers à un peu fatigants
incluant échauffement, exercices de flexibilité et méthodes de relaxation.
Prérequis :
Tapis de yoga et être en mesure de se coucher au sol et de se relever sans assistance et sans difficulté.
