*Offert simultanément au CSCE d’Embrun (places limitées) ou par vidéoconférence, au choix du participant*

Ce groupe est donné dans le cadre du programme Vieillir chez soi pour les personnes de 65 ans et plus habitant le territoire de Prescott et Russell.

Le programme sur la gestion de l’anxiété, basé sur l’approche cognitivo-comportementale, est une thérapie de groupe en dix sessions qui vise à comprendre les mécanismes de l’anxiété et son impact, tout en expérimentant différents outils afin de diminuer les symptômes.

Au cours des semaines, vous apprendrez à remettre en question certaines de vos pensées et interprétations qui agissent sur vos émotions et votre comportement. Des tâches entre les rencontres faciliteront le développement de nouvelles habiletés.

Les exemples personnels sont essentiels au déroulement du groupe. À ce titre, nous demandons que les participants alimentent le groupe par la description de situations ayant occasionné de l’anxiété.

Afin d’assurer un climat de confiance, chacun des participants s’engagera par la signature d’une entente de confidentialité.

L’achat du cahier au coût de 30$ est obligatoire. Il est offert dans les deux langues.