Un événement toutes les 1 semaines(s) qui commence à 13h30 le mercredi, se répétant jusqu'au 10 mai 2023
*Offert simultanément au CSCE d’Embrun (places limitées) ou par vidéoconférence, au choix du participant*
Ce groupe est donné dans le cadre du programme Vieillir chez soi pour les personnes de 65 ans et plus habitant le territoire de Prescott et Russell.
Qu’est-ce que la méditation en pleine conscience (mindfulness)? Cette forme de méditation nous entraîne à être attentifs au moment présent et à ce qui se passe autour de soi et en soi, sans jugement ou réaction. En développant un état de conscience sur le présent, cela contribue à calmer le mental, à diminuer le stress et à améliorer la qualité de vie en général. Cette forme de méditation contribue à prévenir la rechute dépressive et anxieuse, ainsi que la douleur.
Afin d’assurer un climat de confiance, chacun des participants s’engagera par la signature d’une entente de confidentialité.
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