*Offert simultanément au CSCE d’Embrun (places limitées) ou par vidéoconférence, au choix du participant*

Ce groupe est donné dans le cadre du programme Vieillir chez soi pour les personnes de 65 ans et plus habitant le territoire de Prescott et Russell.

Qu’est-ce que la méditation en pleine conscience (mindfulness)? Cette forme de méditation nous entraîne à être attentifs au moment présent et à ce qui se passe autour de soi et en soi, sans jugement ou réaction. En développant un état de conscience sur le présent, cela contribue à calmer le mental, à diminuer le stress et à améliorer la qualité de vie en général. Cette forme de méditation contribue à prévenir la rechute dépressive et anxieuse, ainsi que la douleur.

Afin d’assurer un climat de confiance, chacun des participants s’engagera par la signature d’une entente de confidentialité.

Avant de vous inscrire

• Vous devez participer à une rencontre d’information sur le déroulement du groupe (8 mars).
• Vous devez participer à un entretien individuel de 30 minutes afin de nous aider à vous connaître et répondre à vos questions.