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Groupe de relaxation – EN LIGNE

21 juillet 2021 @ 13 h 30 min - 15 h 00 min

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Un événement toutes les 1 semaines(s) qui commence à 13 h 30 min le mercredi, se répétant jusqu'au 11 août 2021

Gratuit

L’un des objectifs de ce groupe est d’apprendre à détendre son esprit et son corps. Signalons que les apprentissages faits au sein de ce groupe contribuent habituellement à l’amélioration de la qualité du sommeil et à la diminution de la fréquence des symptômes en rapport à l’anxiété et à la dépression.

Selon la durée du groupe, les participants expérimenteront de 8 à 10 techniques de relaxation telles que la visualisation, la détente neuromusculaire de Jacobson, des exercices de méditation, la détente sur chaise ainsi que des exercices basés sur la pleine conscience. Chacune des sessions débutera par différents exercices de respiration.

  • Cet événement m'intéresse!

Détails

Date :
21 juillet 2021
Heure :
13 h 30 min - 15 h 00 min
Prix :
Gratuit
Catégories d’évènement:
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Organisateur

Laurraine Brabant (Embrun)
Téléphone :
613 443-3888
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