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Groupe de relaxation – EN LIGNE
3 mars 2021 @ 13 h 30 min - 15 h 30 min
|évènement récurrent (Voir toutes les dates)
Un événement toutes les 1 semaines(s) qui commence à 13 h 30 min le mercredi, se répétant jusqu'au 3 mars 2021
L’objectif est de favoriser la détente mentale et corporelle. Contribue à l’amélioration de la qualité du sommeil et à la diminution de la fréquence des symptômes en rapport à l’anxiété/dépression.
Selon les groupes, apprentissage de 8 à 10 techniques de relaxation (visualisation, détente neuromusculaire de Jacobson, exercices de méditation et de visualisation, détente sur chaise, plusieurs exercices sur la respiration, exercices sur la pleine conscience, etc.).
