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Programme Vieillir chez soi – Groupe de relaxation pour aînés – EN LIGNE

mars 16th @ 13h30 - 15h00

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Un événement toutes les 1 semaines(s) qui commence à 13h30 le mercredi, se répétant jusqu'au 16 mars 2022

Gratuit

L’objectif est de favoriser la détente mentale et corporelle. Contribue à l’amélioration de la qualité du sommeil et à la diminution de la fréquence des symptômes en rapport à l’anxiété/dépression.

Selon la durée du groupe, les participants apprendront de 8 à 10 techniques de relaxation (visualisation, détente neuromusculaire de Jacobson, exercices de méditation et de visualisation, détente sur chaise, plusieurs exercices sur la respiration, exercices sur la pleine conscience, etc.).

Détails

Date:
mars 16th
Heure :
13h30 - 15h00
Prix :
Gratuit
Catégories d’événement:
, ,

Lieu

En ligne
Canada

Organisateur

Laurraine Brabant (Embrun)
Téléphone :
613 443-3888
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