Santé mentale
L’équipe de santé mentale est composée d’un psychologue et de thérapeutes en santé mentale chargés de fournir un traitement psychologique aux personnes souffrant d’une variété de maux cognitifs, émotionnels et comportementaux causés par l’anxiété, la dépression, les troubles de l’humeur, la réaction à divers traumatismes, les difficultés d’adaptation et de gestion du stress, etc. L’intervention se fait principalement par la psychothérapie individuelle, des interventions de groupes et des ateliers psychoéducationnels. La thérapie conjugale est également offerte.
Admissibilité : Personnes âgées de 17 ans et plus résidant dans les comtés de Prescott et Russell, Stormont, Dundas & Glengarry
Si vous avez des questions sur nos programmes et services, communiquez avec nous par téléphone au site de votre choix.
L’équipe de santé mentale du CSCE n’offre pas de service de crise. En situation de crise, si vous avez besoin d’assistance immédiate, vous pouvez contacter la ligne de crise au 1-866-996-0991.
Les services sont offerts en personne et en virtuel.
Cliquez ici pour avoir plus d’information concernant les groupes offerts
Services de thérapie individuelle et de couple
Les services de thérapie visent l’apaisement, le soulagement voir parfois, la guérison de maux émotionnels et psychologiques tels que l’anxiété, la dépression, les troubles de l’humeur et la réaction à divers traumatismes. Ils visent aussi la recherche de solutions aux problèmes de comportements, aux problèmes relationnels et aux problèmes liés à des difficultés d’adaptation et de gestion du stress.
L’intervention psychothérapeutique est assurée par des professionnels détenant des diplômes de niveau maîtrise ou doctorat dans divers champs de pratique. Leur travail consiste à soutenir les personnes présentant des difficultés psychologiques. Ils aident les clients à modifier les pensées, les émotions, les comportements et les habitudes de vie problématiques. Lors des interventions, on leur attribue également un rôle d’éducateur, de facilitateur et d’«advocacy».
Les thérapeutes en santé mentale du Centre de santé utilisent des approches et stratégies d’intervention reconnues telle que :
- Approche cognitivo-comportemenale
- Approche humaniste-existentielle
- Approche systémique
- Thérapies brèves : thérapie stratégique orientée vers les solutions, approche narrative
- Méthode de désensibilisation et de retraitement par le mouvement des yeux (EMDR)
- Prévention de la douleur et de l’incapacité
- Etc.
Motifs de consultations en santé mentale les plus fréquents : Anxiété, dépression, problèmes conjugaux, deuil, troubles de l’adaptation, difficultés relationnelles …
Sur rendez-vous seulement.
Groupes de soutien
Selon la demande, les intervenants en santé mentale offrent des groupes de soutien où les participants peuvent échanger sur les difficultés vécues à travers une situation particulière. Ce type de groupe comprend également un volet éducatif.
Exemple de groupes de soutien offerts au CSCE :
- Groupe de soutien pour les proches aidants
- Comment survivre au suicide d’un proche
- Autres
Groupes thérapeutiques
Interventions et traitements en groupe par la présentation et l’application de stratégies thérapeutiques visant à aider les individus à gérer certaines conditions psychologiques telle que l’anxiété. La force du processus de groupe est de permettre l’apprentissage par «modeling».
Exemples de groupes thérapeutiques offerts au CSCE :
Gestion de l’anxiété
Basée sur la thérapie cognitivo-comportementale, cette intervention de groupe a pour but de vous aider à mieux comprendre votre anxiété. Cette approche permet de comprendre le lien entre vos pensées, vos émotions et vos comportements et offre des outils pour les modifier et apprendre à gérer votre anxiété.
Initiation à la thérapie cognitivo-comportementale avec pleine conscience
La thérapie cognitivo-comportementale est basée sur la prise de conscience des liens entre pensées et états émotionnels et/ou physiologiques au moyen de l’observation. Elle vise à vous aider à modifier vos pensées dysfonctionnelles afin d’améliorer votre état émotif ou vos compétences d’adaptation par la régulation des liens entre vos pensées, vos émotions et vos comportements. L’approche de la pleine conscience vous aidera à développer une distanciation vis-à-vis vos événements psychologiques perturbants.
Saines habitudes de sommeil
Cet atelier fait partie du programme d’initiation à la thérapie cognitivo-comportementale avec pleine conscience. Cet atelier offre des informations sur les saines habitudes de sommeil basées sur la thérapie cognitive comportementale. Cet atelier est utile pour les personnes qui éprouvent des problèmes d’insomnie. Les sessions incluent à la fois de l’information et de l’apprentissage expérientiel. Des exercices à pratiquer à la maison sont suggérés chaque semaine.
Groupe vivre avec un trauma
Les ateliers basés sur la thérapie dialectique comportementale présentent quatre différents modules :
- La pleine conscience ;
- La régulation des émotions ;
- La tolérance à la détresse ;
- L’efficacité interpersonnelle.
Au cours de chacun de ces modules, plusieurs habiletés sont présentées pour apprendre à gérer efficacement les émotions. Le groupe a été adapté pour les personnes qui ont vécu des événements traumatisants et qui vivent avec les émotions intenses provoquées par les souvenirs liés à ces événements.
Le groupe sur la thérapie d’acceptation et engagement (ACT)
Le groupe sur la thérapie d’acceptation et engagement (ACT) vise à vous outiller avec des habiletés pour mieux gérer une variété de difficultés liées à la souffrance humaine. L’objectif est d’augmenter la flexibilité psychologique, c’est-à-dire de pouvoir vous adapter à des situations difficiles en restant engagé et présent surtout en présence d’émotions et pensées difficiles.
La thérapie ACT peut vous aider à mieux faire face à toutes les expériences où des pensées, émotions et sensations vous empêchent de fonctionner ou d’agir efficacement.
Hold Me Tight
Un lien attentif et bienveillant avec votre partenaire fournit l’équilibre émotionnel nécessaire pour faire face aux défis de la vie — des problèmes quotidiens aux crises majeures telles qu’une pandémie mondiale.Le programme Hold Me Tight est le seul programme qui améliore à la fois la satisfaction relationnelle et favorise un lien plus sûr. Le programme Hold Me Tight peut vous aider, vous et votre partenaire, à améliorer une meilleure communication, la résolution des conflits et la résolution positive des problèmes.
Pieds sur terre
Vous aimeriez trouver des moyens alternatifs pour augmenter votre bien-être, votre connaissance de soi et votre lien à la nature ? Ce programme d’intervention expérientiel en pleine nature comporte des modules thérapeutiques, psychoéducatifs et écologiques et plusieurs invités seront présents afin de contribuer au programme selon les intérêts des participants. Les activités sportives suivantes seront pratiquées : randonnée, vélo de montagne et yoga.
Exigences : États de santé propice à la pratique de la randonnée, vélo de montagne et Yoga
S.v.p. vérifier le calendrier afin de voir si le groupe qui vous intéresse est présentement disponible.
N’hésitez pas à communiquer avec nos intervenants si vous souhaitez obtenir une présentation sur une thématique reliée à la santé mentale.
Voici quelques idées de sujets pouvant être traités : la gestion du stress, le deuil, les proches aidants, l’estime de soi…