Club de marche à Cornwall
L’été est à nos portes et le début du club de marche de Cornwall aussi!
La marche est une activité accessible qui présente plusieurs bienfaits:
- Peut se pratiquer seul ou en groupe. On trouve des clubs de marche dans diverses communautés.
- Représente un effort cardio-vasculaire doux ou modéré, dépendamment de la cadence adoptée.
- Ne nécessite que peu de matériel spécifique et de préparation, et peut se pratiquer n’importe où, à n’importe quel moment.
- Ce type d’effort permet de brûler des graisses et peut favoriser la perte de poids à long terme.
- Favorise le développement des muscles du bas du corps principalement. Le haut du corps sera plus sollicité si on adopte la marche nordique.
- Le risque de blessures est faible.
- La marche, puisqu’elle permet de se rendre d’un point A à un point B, s’insère facilement dans l’horaire. Il s’agit d’un moyen de transport écologique.
Joigez-vous au Club de marche de Cornwall:
