Le programme sur la gestion de l’anxiété qui est basé sur l’approche cognitivo-comportemental est une thérapie de groupe en dix sessions qui vise à comprendre les mécanismes de l’anxiété, son impact tout en expérimentant différents outils afin de diminuer les symptômes.

Des tâches entre les rencontres faciliteront le développement de nouvelles habiletés. Aussi les exemples personnels sont essentiels au déroulement du groupe. À ce titre, nous demandons que les participants alimentent le groupe par la description de situations ayant occasionné de l’anxiété.

L’achat du cahier au coût de $25,00 est obligatoire. Il est offert dans les deux langues.