Le groupe relaxation est offert par le programme Vieillir chez soi (VCS) et s’adresse aux personnes de 65 ans et plus habitant dans la région de Prescott et Russell.

Dans ce groupe vous apprendrez différentes techniques visant à induire un état de détente.

Le participant va progressivement développer ses capacités à relaxer à travers divers exercices que ce soit au niveau de la respiration, la visualisation, la relaxation progressive, la détente sur chaise, la méditation en pleine conscience, etc.

Des tâches entre les rencontres faciliteront le développement d’une routine.