But et objectifs : La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est recommandée comme traitement de première ligne pour la plupart des troubles de santé mentale. Le cours d’initiation à la TCC aident les gens à…  

1. Apprendre les principes fondamentaux de la TCC;  

1. Découvrir les bonnes ressources de croissance personnelle en matière de TCC;  

1. Prendre une longueur d’avance en TCC dans le cadre de leur rétablissement.  

Les cours incluent à la fois de l’information et de l’apprentissage expérientiel. Des exercices à pratiquer à la maison sont suggérés chaque semaine.